生完小孩后 真的没有办法面对自己
在家穿的拉里拉塌的 穿哺乳衣+老公的短裤
出门 竟然找不到衣服可穿
所以穿了还是哺乳衣+孕妇裤
肚子好大 明明吃的也很少了 都快没奶了 可是肚子还是在那
不知情的人 还以为我又有了
现在很讨厌出门 没衣服可穿 出门 就是那101套 哺乳衣+孕妇裤
我怎么会变这样 我再也回不去孕前47kg没小腹的我了吗??
东莞供卵机构
生完小孩后 真的没有办法面对自己
在家穿的拉里拉塌的 穿哺乳衣+老公的短裤
出门 竟然找不到衣服可穿
所以穿了还是哺乳衣+孕妇裤
肚子好大 明明吃的也很少了 都快没奶了 可是肚子还是在那
不知情的人 还以为我又有了
现在很讨厌出门 没衣服可穿 出门 就是那101套 哺乳衣+孕妇裤
我怎么会变这样 我再也回不去孕前47kg没小腹的我了吗??
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产后四十几天
外出时穿孕妇装和内搭裤
在家穿先生的T-shirt和短裤
也是受不了肥肥的肚子和屁股
不知道什么时候可以穿回从前的衣服
减肥真的要靠自己
光嘴巴讲是不会瘦的
宝宝H一堆瘦身成功的妈妈
你应该学学喔
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我生完后５个月，
还被早餐店老闆娘笑说怎么像还在怀孕，
不过现在１年多了也恢复得差不多了，
所以，不要急，
慢慢就会瘦下来，
记得晚餐不要吃太多澱粉类的食物，
儘量以蔬果为主食，
加油喔～
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我是刚生完瘦很快
（一个月内掉17公斤应该是水肿消了）
可是剩下的三公斤
就是怎样都瘦不下来
意志力真的很重要
一起加油吧
多买些瘦的又漂亮的衣服
可以砥砺自己早早穿上他们
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板妈你有穿瘦身衣吗???
妳可以去买来穿喔!!
有穿跟没穿差很多喔!!
妳有在餵奶吗??
如果没有晚上6点后不要吃东西这样子会瘦很快喔!!
可是肚子会很饿喔
加油!!
我也还有3kg瘦不下来
我163,体重57kg,以前是54g
已经生完6个月的説
加油吧!
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不要难过
天底下只有懒女人,没有丑女人
可以穿塑身衣之类的
多做运动(仰卧起坐)
加油
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哦,打错了是54kg才对,呵呵
我现在产后三个月
生之前的衣服通通都能穿了
我瘦很快
我是觉得归功于餵母乳
还有少吃澱粉
但我的肚子 还是油油垂垂的
请问各位妈妈是怎么瘦回原来平平的样子
有没有人有什么撇步?
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我觉得生完后新陈代谢有变差耶
吃不多了还是很难瘦
但多吃点就像吹气般胖很快
还是要靠运动吧
但是带小孩上班做家事就几乎占据了所有时间
都还没时间休息耶
我也好怀念生宝宝前还算漂亮好身材的我
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板妈你有穿瘦身衣吗???
妳可以去买来穿喔!!
有穿跟没穿差很多喔!!+1
我跟铵铵麻咪一样 觉得生完新陈代谢真的有差
也好怀念生小孩之前43公斤的我阿@@
妹妹都已经快两岁了 我还有点肉肉的,现在49公斤
一起加油
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只要是产后的6个月
都还很有希望
所以塑身衣一定要穿
不然至少一定要束腹
只少我产后1个月内都乖乖穿
效果超好没有肚子
不过鬆弛的腹部可能没有擦紧身霜
做下来还真的不太能见人
可是只要穿上衣服就像没生过小孩的一样
加油啰
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我都跟自己说,肚子最大最丑的时候已经过了;花多久的时候变胖,就用多久的时间减回来,不用急,健康比较重要
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坐月子间
我也瘦了14公斤(应该也是水肿消了)
但剩下讨厌的3公斤甩不掉
哎
我生完2个月就能挤进怀孕前的裤子
不过还是有一圈油+体重还有5公斤在身上
目前生完1年了身材有慢慢恢复紧实
不过体重一样减不调
我觉得要靠塑身衣+运动来恢复紧实的肚子
生完后每天都穿束裤的人留
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戒澱粉类,油炸类,高热量食物
吃所有的东西(包含喝饮料)之前一定先看热量和计算热量!
找出怎样吃最饱但是热量最低的方法!
一样的食材,煮的方式也会影响热量高低
炸鸡绝对比炒鸡肉热量高,最好的方式是少油多水煮
如果真的忍耐不了就吃一次炸鸡,但是接下来一个星期就千万不要再碰炸鸡了
计算出自己每天所需要的热量标準值,把每天吃下去的东西的热量控制在标準值以下
维持做运动的习惯睡前做个3060个仰卧起坐是个不错的方法消小腹非常有用!
每天早晚找一个固定的时间量体重记录比如说都是睡前和起床后
固定时间才能明确了解体重的变化
还有减重一定会有停滞期,这个时候会不论怎样都减不下来甚至还会稍微恢复一点
我个人的经验是小红要来的前后那几天,大概是水肿所以造成体重上升的假像
这个时候还是要有毅力继续控制饮食,因为接下来体重就又会开始慢慢往下降
千万不要有"减肥有成要来大吃庆祝一番"的想法!会功亏一篑!
妈妈加油了虽然这样的方式会减的比较慢,但是减肥最重要的就是恆心毅力!
我就是这样减肥成功的我的身高是158公分,现在43公斤由生完的54公斤整整已经减掉11公斤了哦
ps:忘了说,我是今年才开始减肥的从二月开始到现在减了10公斤
所以减肥的时间永远不嫌晚!不要因为过了生完六个月的减肥黄金期就放弃唷
(原作者于 2008-10-17 16:59:31 重新编辑过)
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建议固定在起床前量体重
因为睡前的体重数字比较大
看了会不开心
呵呵呵
天底下只有懒女人,没有丑女人
可以穿塑身衣之类的
---------+1
穿塑身衣满有效
但要穿的住
我第2胎胖了16公斤要生那周66
现在已经生完47天了已经55了(而且我还是剖腹不太能做运动)
还有七八公斤要减
我是做月子完才开始减肥喔
也是靠束身衣+少吃有时一天只吃ㄧ餐饿了就喝水或是无糖绿茶无糖或微糖的咖啡度过真的减的很辛苦但我买的美美的衣服都可以穿啰
加上自己带小孩
瘦的超快
毅力比较重要
毕竟罗马不是一天造成的(怀孕10个月堆积的肉)
也不是一两个月说瘦就瘦的
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不要为了减肥不餵母奶喔！
我是塑身衣+餵母奶+少吃澱粉+自己带小孩！
但我少吃澱粉，其它蔬菜水果肉类都有均衡摄取！
还有就是少油尽量用烫的！
我胖24公斤生完小孩还有16公斤，生完后二个月 我只剩5公斤喔。
我也没运动喔！兼餵母奶可以消耗热量的。
(原作者于 2008-10-17 19:05:24 重新编辑过)
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别为了减肥不餵母奶+1
我可是为了减肥拼命追奶
白天疯狂吃追奶食物晚餐少澱
还外加作运动跟穿塑身衣
就是要瘦7/21我还70咧
现在努加追奶526作运动也很重要
我就是要穿回S的裤裤我半夜还起来挤奶
为的就是要让母奶多一天至少要3000CC的水
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是不至于自卑啦!
我每生完一胎衣服都得重新买过,
生了两胎总共胖了10公斤!
只要衣服挑的得宜,可以遮住缺点,那就不会自卑!
可是当在选择衣服试穿时,挫则感倒是蛮重的"
我再也回不去孕前45kg没小腹的我了吗?好像真的很难!
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我也常在衣柜前呆很久，就是找不到可以穿的衣服，无形之中也会变得不太想出门。
还会有点生气自己以前干嘛都买那么合身的衣服？
不过，只要有心要减肥，一定可以看见成果。
版妈除了考虑塑身衣、瘦身霜＆运动之外，也可以先买几件现在适合穿的衣服，让自己仍是可以美美的出门，至少心情会好些，也会增加自己的自信。
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