今年七月我兴高采列的欢送老公去大陆当外劳
因为除了解除家中的经济压力之外
我不用再苦脑我们之间的教育理念的差异及可以摆脱婆婆每个星期的夺命追魂叩(叫我们回去/或他要北上找我们因为老公很孝顺所以一定配合,因此我们快没自己的假期,也很难回娘家生气!!!!!!)
而且我总觉得他在家也从没帮上我什么忙之頪,因为家事我要一手包办外
为了家计我除了带3个分别(4年级/1年级/3y)的孩子外,还得当保母多带一位托育宝宝,因此他出去工作我便能专心一意的好好把心力用在自己小孩身上!
只是好景不常!才开心了一个月!9月13日,我竟被连日的大雨及两个吵架中及生病中的孩子打垮,连日的雨加上颱风,让不会开车的我不知如何出去看医生(可以叫计程车,但又担心2个大的在家吵架)及出去买食物(原想自己出门,老三却哭着要跟),山不转我去冰箱找食物(那是孩子们平常不爱的食才,心想将就好了),可是我才转身做菜,老大又开使欺负弟妹,吵成一团!
大駡一场后安静不到10分钟又开始吵(1个多月来每天吵閙,我连吃饭我洗澡都没办法安心,因为我一离开他们就是吵架,小的就是哭要妈妈),门外的大风大雨,老大老二的吵閙声,老三又是咳又是吐当药又正好吃光!!我又出又了门,所有的无助和怒气,竟让我全身无力无法吸气眼泪不自主的掉个不停!(原本的个性不爱麻烦别人)但我开始不断的打电话求助!因为我觉得吸不到空气我快死掉了!!
小姑夫妇茂着强颱从桃园到杨梅接我们一家4口去他家过夜,及带弟弟去看医生我好感动!但随着周一的到来我却焦虑了起来!
我不敢自己回家住!我觉得我好害怕,我没能力独自好好照顾孩子!我不想妈妈担心的的情况,但我又害怕害怕无数的焦虑,让我无法入睡!
于是心想请妈妈上来陪一星期,我应该可以调整好!可是却没有想像中的乐观,开心跳好快!除了睡不着,竟然开使吃不下心痛,头痛,无力!
我去坜新求助身心科!医师他开了一星期的(克忧果锭seroxat/柔安锭xanax)药物给我,说我是焦虑及忧域!
我不敢吃药怕有副作用及怕自己依赖药物我不断的找亲友,去运动(常常因老三不让我安心出门而不能去跑步)当我找到方法时却又一再的出现阻力让我无法去做!
不方便出门运动(只好在家拖地当运动)不想吃西药,改吃中药!然后并不停的告诉自己3个孩子需要一个健康的妈妈!可的我的念力却战不了伤心及害怕于是我开始吃西药:9/16:2次 ; 9/17:1次(感到好了不吃) ; 9/29和9/30各一次,(因为老公要回台又喜又忧) ; 10/7:2次(因为老公又要出去上班了悲伤及焦虑再度排山倒海而来)
虽然如此我仍要自己坚强,妈妈没空上来(生病,而且怕他担心我一直告诉他,我已经好很多了)所以我改请婆婆上来,心想也许这件事也是改善我们关的一份媒介,但却不然10/14我开始出现无法自主吸,我运最简的最自然的吸吐都无法控心好痛!头好痛!手脚开始发抖(麻)我的意志力开始消失,我又开始担心连月来的失眠及心跳加速和无食慾和悲伤及焦虑已经不知不觉让我的身体也生病了!所以10/14开始我己开始早晚定时服用"柔安锭"
只是又很怕副作用又怕改不掉或药量会越用越多又急着要赶快好起来,不要带给周遭的亲朋压力又怕那些亲朋可以陪我多久?????
又怕自己接受药物是否是自己心以累了放弃和病魔对抗?
ps:唯一欣慰的是今早我去报名要学太极听说可以调气及安定自律神经
但愿我能早日从这次的挫败中早日爬起来!能好好照顾3个孩子!也恳请大家给我一些励的话,让我在灰心时能再充充电!
如果有相关的病友更恳请分享您成功的经验,并让我更了解这种疾病及正确的治疗方式谢谢!!
昆明供卵机构
发表评论
加油哦妈妈
别给自己太大压力
老大四年级了应很懂事了,
直接告诉他妈妈生病了
要他照顾弟妹
不能吵架,不然妈妈更不舒服哦
放宽心,加油!!
你说你在吃
克忧果锭seroxat/柔安锭xanax
我今天才去看身心内科
我有上网查资料
我吃的是-舒梦眠-跟-美抒郁-
安眠药的一个疗程是714天
柔安跟舒梦眠一样
是安眠药的一种
不可以擅自停药 以免产生反弹性失眠
也不可以过量
每天要固定时间吃
吃完马上要躺好睡觉
你可以上网
把药品名称打入搜寻引擎
了解一下药物
如果副作用使你很不舒服
你可以换药或是换医生
我也是第一次看身心内科
感谢很多妈妈留言帮我
版妈我跟公婆同住喔
也是每天头要炸掉
看见他们就觉得自己很(离开家就不会喔,我上班很开心)
你去运动很不做
我找资料有很多人都是改变生活方式得到痊癒的
我很了解那种无法分身的感觉
但是妈妈要加油ㄛ
趁小孩上课时
多外出走走
与人聊天
真的不要给自已太大压力
给版妈秀秀跟加油喔!
忧郁(或躁郁)症的产生,
不只是一种心理状态,
而是生理状态了,
心理的压力造成身体的负担,
让生理运作起了变化,
所以担心理调适有时是缓不济急的
版妈有病识感是很幸运的,
代表症状不是很严重,
不过版妈要自行停药或减药量,
还是要跟医师讨论比较好,
以免事倍功半,
拉长了治癒的时间,
或是增加复发的机率
建议版妈给自己一段比较长一点的时间,
找亲人陪伴,也帮忙带小孩,(麻烦家人一阵子总比反覆麻烦好一些)
降低压力的来源,
认真服药+运动+正向思考,
以版妈的意志力,
应该会有很不错的成效唷!
加油!
我很高兴看到版妈把自己的问题说出来．因为妳知道自己的问题，
也己着手去接受治疗，改善自己的生活步调．看的出来妳是个很聪明又坚强的母亲啊 ～
我有个未婚的堂妹，因为工作和感情不顺遂，难过时也不敢求肋亲人朋友， 长期把自己的精神状况隐藏起来， 日积月累，最后严重到无法工作在家．唉．真叫人心疼．
版妈要加油喔! 不管是散步，瑜珈，太极，多运动，多和朋友聊聊～
妳一定能很快的恢复元气的． 祝福妳 ～
日前我有一位朋友分享他全癒的过程
那就是他完全听医生的话按时服药
还有他加入教会,有很多正向的想法
服药二年多,现在医生说他可以不用吃药了
版主,听医生的话吧,你担心副作用,不吃药会更难好
你的孩子己经够大了,父亲不在他应该帮忙
除了多和孩子谈一谈,制定家规也是很重要
那可以帮助你事半功倍
祝你早日康复
版妈加油
我和版妈的情形有一点点像
每天要做一点适当的运动
(拖地是劳动不是运动哦!在家也可以甩甩手做体操之类的)
带孩子吃个大餐
(偶尔吃一下,慰劳自己,也可以和小朋友说若他们都很乖以后才有时间出来吃好料)
和亲朋好友连络抒发自己的心情
还好版妈有妈妈和婆婆可以帮忙啦
加油哦
宝宝H的大家都在为你加油哦
妈妈的心情我能理解，当我一个人面对二个小孩时也会有莫名的恐慌。
更何况妈妈是带三个，老大小四是女生还男生，妈妈可以跟他沟通看看，跟她说爸爸出远门上班，妈妈在家照顾小孩，但妈 妈需要他的帮忙，当妈妈的小帮手，试看看。
小的也3y也是否也可以去上托儿所，让妈妈白天能有更充足的时间休息，照顾自己的情绪，妈妈有好的情绪才能心平气和的面对小孩，由其是现今流行的"假性单亲妈妈"。
妈妈你要能理解自己的情绪、照顾自己的心情。先把自己照顾好，才有能力给孩子快乐的妈妈。
加油喔
妈妈加油！我吃药也近３个多月了，我先生远在外地工作，自己一个人顾小孩，之前也是压力累积到爆发呼吸困难的状况，当然也是因身体的各种不适有急诊也看了各科诊，最后才去找精神科医生，原本也是怕吃药会有依赖性的问题，知道吃药至少要半年，心中一直不想吃药，但是抗拒让吃药变的痛苦，在贵人的提点下，不再有心毒并感谢药物能让我好起来，当然也要配合运动，心情的调适，宗教信仰，以及勇于求助亲友，一段时间自然慢慢好起来，和裕出版社〔生命的重建〕这本书真的值得一看，这是精神科医生送我的书，也送我癌症的同事一本，她的心情也是大为好转，这是种生命的成长，让您学习用不同的角度思考，目前我先生被列裁员名单内，我的痛苦指数比往年少很多了．．祝福您．．．
【此则发言因违反讨论区规则或其他原因，已被删除】
相关搜寻「 变身小尖兵挑战抽好礼、全身无力、线上课程下杀5折」
搜寻，就从BabyHome开始。
加油
(原作者于 2008-10-18 11:24:07 重新编辑过)
谢谢各位的关心及支持:
我才算是真的用1周的柔安锭,却实可以让我入睡约34小时
但白天或自己一人时我会不停的做负向思考又一直强迫自己要正向思考
所有时间都快花在上面
如:
(1)我去看34个医师,因为我鼻塞,有说是鼻肉增生塞住/有说是过敏/有说是我自己压力大造成他说我鼻子很ok但我每天仍感到吸不到气或无法规律啋吸我一星期看23次医师,想换其他医师却又怕得不到解决方式,又怕自己一直乱服药或中医自费一周要2000元左右常这样一直看病会造成心理/时间/金钱上的负担而最终却仍无法治好我的啋吸问题
(2)心痛及鼻 肩通吃药略有改善,但仍很易怒,因为吃药及此次的病症让我变的注意力不能集中,忘东忘西,而且还有作错事(如拿错东西,忘了关门,关瓦斯/定閙钟),于是我会生气都是孩子不懂事我我气出病来妈妈变这样,要如何照顾你们?有时气一上来心裏就会浮上一段话(你就是太依他们,所以今天他们才会不听话,只要我狠狠教训他们一场,以后他们就会怕我了),一冲动,我便会大駡并很想拿东西打他们,今早3个为鞋子吵个不停,小的坚持要DORA的地板鞋,老二说MICKE的不好,弟弟说好要和他换
因此二人坚持不让,我请姐姐给弟弟,姐不愿意!那我试着告诉弟弟他已经和姐交换了,不可任性常换来换去弟就是不听!我又试着要姐让步他仍不愿,
老大开始加入駡妹妹(他很讨厌妹妹),我越来越烦,因为DORA确实是弟弟的,那和姐姐交换也是事实,弟弟的任性也是事实,但我无法控制弟弟的行为,我开始要姐姐配合,姐姐觉得很委曲的一直哭我更生气!婆婆和大儿子又在一旁插嘴于是我觉得我快疯掉了!我放下早餐开始拍打掉面大駡:姐姐不要再哭了!把鞋还给弟弟,你一定要把我逼疯吗?(我发现我好像越来越爆燥!!!!!!)事后我又感到这么做会吓到孩子!他们越来越怕我,越来越不开心,越来越不爱回家(老大/老二自愿坐安亲最晚的车回家,到家都快19:00了)
其实很不喜欢婆婆,以前的我什么是都不敢说,逆来顺受
(1)婆婆不让我们买房子我们搬了3次家到处租房子,一直期待要我们回乡下住(我们工作都在北部,老公说回去种地瓜也吃得饱,小孩子不用读双语学校,不用学才艺乡下的小孩也过的很好(是那种一班只有10人不到的学校,而且还要过吃地下水的地方),老公很孝顺,什么都依他,有以就算当时我们只有一个小孩,一起去订了房子他仍依老人家的话把付了订金的房子退了!我们租了6年房子直到因租的房子太小,我们把冰箱放阳台所以阳台用东西封住,那年冬天很冷,,,,于是我们一家4口瓦斯中毒(送林口长庚以高压氧急救才捡回一命),最后他才同意让我们买房子!
(2)我每天6点起床上班快6点才到家还要整理家务,忙到1012点才能睡,他却一天到晚还要我做早餐晚餐,而他儿子偶而帮忙洗个碗或帮孩子澡或泡牛奶都不行,最好笑的是有一次回家我抱小孩又拿东西,我老公帮我拿个鞋子上车,他竟说男人帮女人拿鞋会被笑)
(3)生了老大他是我第一个孩子!我很爱他,又捨不得持掉穏定的工作,于是我将他交给小姑带,但因搬家,只好送回给我妈妈带,婆却一天到晚吵她要带,我不要!因为我捨不得他用没洗乾净的奶瓶/或放了4小时以上放在饭锅中保温的牛奶,怕婆婆餵奶前再用他那没洗过的手再去擦奶嘴(那是她的习惯动作很噁心因为他可能去摸过/生肉/生鱼/生蛋/垃圾/打喷涕满手口水)而且他也不会餵药出门前千交代万交代,他仍餵过量而且明明有钱,可是他坚持买来路不明散装或过期食品给小孩吃,说是比较便宜,而且还会背着我给用来路不明的药品用嘴食物给小孩吃或共用毛巾(连牙刷都可以拿很旧很噁心的别人用过的给孩子用),那帮医疗也不发达,我老公被他错误医疗观带的一身病痛(他不带去合格诊所之类)反正就是没法让我安心的将我的孩子交给他一开始我是说娘家穷可以让妈妈多点收入来安抚可是他们家群起反对!我只好将孩子带回来幼幼班试着交给幼稚园,可是小孩不试应只好又送回娘家婆家4个小姑也加入反对,我老公是老么很听话,哭着问我为什么就是不给他妈带,我不敢说真的原因怕伤他的心,伤老人家的心!但我又恨又怨!半夜老公甩门而去(说我不孝,离婚算了),,,我在家摔东西我恨他们又什么要如此干预我们的生活!当时3Y的大吓的也不哭的站一旁!我好决望!我对儿子的爱竟会变成如此的结果我用手抚住儿子的口鼻,心想一起死了算了!儿子哭了!我才惊觉不对!
(4)生完老大后一直想再给他个弟妹但一直生不出来,直到老大接回来上小班,竟然顺利有了老二,生了老二婆婆又开始吵要将老大带回去上中班,妈妈不希望我因孩子而影响夫妇及婆媳关係!一直劝告我开导我孙子是他的增支眼必支眼没看见就好了!他不会害他的!过了一年我受不了大儿子生活习惯不好(礼节/卫生/而且吃很多来路不明的东西变笨了(我自己觉得))也还不会说国语,因此顺着买房子这件事加上,要上大班了,才又将大儿子争取回到身边!但这孩子让我花了4年时间还调整不会来我希望的生活习性,连老师都打电话来告状没教过这么坏的孩子!上课看课外书(回老师他没影响别人),午餐前10分钟骗要上厕所(自己先去吃饭),书法课不听(回老师我有学过了(我老公駡我给他学东西有什么用,半调子做不好上课还不专心)),爸爸出国工作,我连吃饭洗澡都不行,因为只要我一离开视线他就开始欺负弟妹,他不喜欢妹妹,因为婆婆告诉他:妈妈爱弟弟妹妹,不爱你!妈妈只会打你駡你,都不会打駡弟妹!都是妹妹害你被处罚现在只要我指正他用说理的用駡的用求的用打的都没用!他就盯着眼看我或用哭的,反正一切都是别人的错!背着我就坏事做我规定不行的事!连最基本的作业/吃饭/洗澡/洗手/读书/上什么课要带什么都还要我操心!东西用完不物归原位,叫他收一定要到用打的才去而且还是从a区丢到b区去(一样没收好)常被他气到头皮发麻,吃东西都要吃最多,吃的跟小猪一样了!但请他收个东西,就开使计较为什么弟妹不用?也告诉过他,要团结要分工因为你比较大,可以当妈妈的副手,爸不在家我们全都要坚强起来团结起来!因为你有较多的能力因此可以作更多的事,妹妹弟弟有时会帮忙收东西,你就帮忙拖个地,或拿高的东西之类,但他就是不能接受,出去玩也不会帮忙看着弟妹,让我无法专心排队点餐,或出门买东西(3个各跑一边,,,找到不人),不带他们出门又吵好无聊也不去写作业或看书!
(5)老三有血管瘤淋巴瘤气管又不好常生病住院!我分身乏术心力交碎!
(6)不小心有老三,我坚持要留下他!婆竟说把他给人好了!竟有这整婆婆?
虽然老三确实会带给我们一些经济压力,但婆身上还有积蓄,上是帮得上忙的,但他却不愿意!老公是个老实及善良的的,有时我暗示他!他说要钱自己去赚,可是为什么他大哥就可以卖祖产开公司,公司倒了回家再卖祖产还钱,当初用他名义买来开公司的房子留着租人自己收房租?而家中剩下的田地需要和他再平分,还说长孙要多分一份!天啊!自己在都市都有2栋透天屋了!
孩子也都读到硕士在上班了!为什么自己过得好就好!还要如此贪得无厌?
真的是敢要的比较有糖吃吗?
最后把我气到生病!不知道我还有没有能力之心力去爱他?我现在不敢自己在家!我好怕我无法控制自己的行为!要爸爸回来又怕他找不到工作经济也会变成我们的另一个问题!原想妈妈无法上来,那请婆上来,但却是有另一个焦虑的来源,怕他吐在洗脸槽的啖/还有涑口后的菜渣,怕他没洗手又去拿食物!怕和他话不投机2人一直叹气!我又开始焦虑因为他仍会背着我拿怪东西给孩子吃,或说无聊要回去我又怕他在这我会生气和焦虑又怕生回去我也会更焦虑!我也一直告诉自己说服自己我可以顾孩子!却又到了下午就担心不知要作什么菜?他们会不会不吃?吃太慢?洗澡来不及?作业没作完?上课来不及?那个什么时候又要生病?要吵架?老公回来了我捨不得他走,他回来的压力让我不快乐!
搬回娘家会造成妈妈心理上的负担,不回家又怕病情加重!而且就算搬回家也不知什么时候才回好,或者也不会好!而且小孩要转学重新过新生活!
好想留在这比较习惯,不影孩子却必需和婆一起(也不能常久,他住不习惯),我却还说服自己不怨他!也怕自己一个人在焦虑及忧域和愤怒中还能挣扎多久再这样下去我是不是真的会疯掉?我急的一直找方法!中西医,或同时看很多家诊!并告诉自己是苦过来的孩子不应该如此软弱,但种种正反的念头让我无所适从,有时会觉得我们这么努力过生活为什么还会这样,那先生去大陆多增加的那此收入,到底够不够我看病,我这么年经就开始记忆力退化,精神不能集中,生活全乱了值得吗??
心裏对婆婆的不满要如何放下?对生活的小细节要如何放下?不放下这些?
我是否永远没法子跳出来!回娘家好吗?快乐是自己找的痛苦也是自己找的吗?我到底是因这个病所苦还是自己心结所苦?
我不是以经吃药了吗?为什么还会这样?是我太急吗?还是药量不足?如拿错东西,忘了关门,关瓦斯这些脱序行为会恢覆吗?看到婆会一直怕他没洗手,一直叫孩子要洗手,是不是强迫症?再这样下去好吗?
(原作者于 2008-10-18 11:37:31 重新编辑过)
(原作者于 2008-10-18 11:51:13 重新编辑过)
相关搜寻「 变身小尖兵挑战抽好礼、如何放下、我的孩子、有老三、线上课程下杀5折」
搜寻，就从BabyHome开始。
版妈
加油
我的医生是叫我把工作辞了
或是请长假休养
但是不可能 因为我老公失业中公婆怎可能让我在家休息
医生甚至叫我乾脆搬回娘家住一阵子(哈哈哈)
我才刚开始吃药不久
有改善的部份是睡眠
吃舒梦眠之后躺好 约十分钟就可以熟睡 好像没作恶梦了
(我曾经睡到一半惊醒跳起来跑到厨房去整理堆积如山的髒碗盘跟厨余,基本上婆婆认为从早餐到宵夜的碗盘厨余跟餐桌都是我责任,很传奇的是,什么都可以直接到在碗槽中喔,包括果渣,骨渣,茶渣,烟灰,塑胶袋,果皮,牙籤,我还发现过满满的碗盘堆里有痰跟一团团髒卫生纸还记得以前在娘家,有次把果籤放在洗碗槽,娘家妈妈就会提醒说,要为洗碗的人多想想,会害洗碗的人戳伤手我想婆婆会这样应该就是觉得那些是我的责任区了吧)
吃美抒郁我觉得是有点让我变脑残没错(我请了两天假+周休,四天没出门了,没出门有休息到吗?我不晓得,应该有吧,我婆婆还是在一旁)
美抒郁吃了会有点想睡觉
但至少有吃的话 不会无缘无故一直哭
(可以上网跟你们讲话 可以陪小孩写功课,也可以洗整个水槽的碗盘不会砸烂盘子)
今天是周休
你可以带小孩出门走走
心情会好一点
我要先出门逛逛了
相关搜寻「 变身小尖兵挑战抽好礼、睡到一半、线上课程下杀5折」
搜寻，就从BabyHome开始。
匿名才敢问:
谢谢您分享您的经历!
我妈也鼓力我我很幸福了!
要知足!要看开!难得糊涂让自己的心放个假又何防?
每个人有每个人的习惯老人家的习惯怎么可能一下子改掉
书上说山不转人转/无法改变天气可以改变心情
地版不用每天擦/小孩本来就会生病/生病了带去看医生就好了
从前的小孩连狗大便都不懂捡去吃了!怕没么?
只是目前一直还是会这样反覆/对错/改变/委协/转念/不转念中挣闸/本来是个笑点很低的人,药物除了让我退化外,仍无法让我开心,而且任何事都没兴趣,必需强迫自己去作,心空空空????
加油加油共勉喽
看起来版妈是想太多,有些事情不应该操烦,我跟版妈状况差不多原因不同我是因为投资失利加上朋友倒帐引发我是没吃药都靠意志力去克服,每天照镜子对着镜中的自己说话,每天反省反问自己这真的是我吗?这是我要的生活吗?那段日子我都没找朋友,一个人去逛街看看路人,有时去钓鱼让自己心跟头脑暂时得以休息,我的方法不可取,因为生病要找医生好的才会快,这种生活我过了6年才好起来,期间我不断的反省自己改变自己,培养自己的兴趣,你说的太极我也练过,只练一招推手,我觉得不错,版妈可以去找一位朋友互相对练,一年后相信对你的病情有所帮助当然在无人打扰的状况下我自修研究茶道,让自己心灵得以沉澱休息,慢慢,自己的想法变了许多也比较正面
资料来源：(人间福报)
舌痛3年不好 身心症作怪
【本报新竹讯】新竹县四十多岁王姓妇人三年前离开职场，回归家庭后，便经常舌头胀痛，尤其是丈夫、小孩出门上班、上课后，情况加剧，她曾看耳鼻喉科、神经内科，但服药无效，改看精神科，医师诊断她罹患与焦虑有关的身心症，服药并配合瑜伽等放鬆性治疗，情况才改善。
署立竹东医院精神科医师苏柏文说，身心症患者会有不特定部位的疼痛，例如心悸、胸闷、头晕、拉肚子等，「这是身体发出的警讯，疼痛部位在舌头的较罕见」。王姓妇人可能个性较压抑，没有可以倾吐心事的对象，丈夫和孩子外出后，感觉内心空虚，才使舌头痛的感觉加剧。
苏柏文建议，身心症的治疗不能光依赖药物，且长期受用抗焦虑药物，容易有药瘾，最好搭配非药物的放鬆性治疗，例如瑜伽、气功、打坐等。
王姓妇人目前服用抗忧郁药物外，也上瑜伽课程，让心情放轻鬆，缓和情绪，舌头痛情况已有改善，睡眠品质也变好了。
苏柏文说，现在人同时面临经济、家庭等多重压力，责任重大，如果不懂得舒压，容易引发身心症状，尤其面临考试压力的考生、家庭工作二头忙的职业妇女。他建议，应依自己兴趣，培养运动、休闲习惯，不要只把生活重心放在工作、家庭和课业上，才能让身心灵都健康。
网站分类
热门文章
热评文章
随机tag
文章归档