如何帮助小孩健健康康

请问各位妈妈我家小朋友常肚子胀气便便不顺医生说大便没便乾净的关係，肠子有不吸收，要吃什么好呢?还有抵抗力也不好常生病，还有过敏很容易鼻涕倒流鼻塞请各位妈妈介绍好的产品