现在六周多，开始有噁心感。 闻到比较重的味道都想吐，看到或想到常吃的菜都会想吐。 好多食物都是禁忌，不是太凉就是孕妇不能吃。 没多吃又怕营养不够，但真的不知道该吃什么，而且又常想吐没胃口。 三餐好令我烦恼啊！ 大家三餐都吃什么呢？
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怀孕初期不用多摄取营养因为胎儿本身会提供自己营养至于吃不下饭只能多尝试些你能吃或想吃的不然空腹也想吐不是吗
我也是耶，目前初期，食量是没怀孕的一半，建议妈妈妳可以少量多餐
我是7?9周最没食慾
尤其是晚餐更不想吃
所以都吃些口味比较重的
例如滷肉饭之类的
也有试着汤拌饭去渡过那段时期！
就每天努力想像什么食物在脑海里
是妳觉得尚可接受的
就吃那样！
之后会慢慢改善的！
除了人参薏仁，我初期几乎想吃什么就吃，不管它有没有营养还是孕期不适合
是说也记不住哪些不能吃，我觉得适量就好，吃得下最重要，不吃怕自己太虚没体力，而且空腹太久更想吐
我喝肉汤还可以，吃不下早上会喝一包滴鸡精当早餐，然后就吃一些水果(苹果芭乐最常吃)
其他时间就是看吃得下什么就吃，少量多餐，都吃不多，可是这样比较不会想吐
初期其实正常饮食
尽量保持清淡均衡就好了当然生冷的东西 向是生鱼片那些尽量少吃
初期还可以多增加蔬菜的量补充叶酸 还是另外买叶酸来补充也可以
我自己也有喝滴鸡精保养 补充自己的体力和营养啰
非常谢谢大家的分享！
j我在来试试看～
其实正常饮食，尽量吃合胃的东西，我也是孕吐超严重的，闻到食物的味道就吐，上个礼拜还连拉了两天肚子又加上会孕吐，根本什么都吃不下，结果去医院检查体重还掉了1公斤，目前周数10w，照了超音波医生说小朋友很健康也长的很好，依小孩大小判定周数的话，小孩目前是11w呢!